大学生心理健康教育心得体会 14页

大学生心理健康教育心得体会大先生心思瘦弱教育心得领会我认为作为大先生，心思瘦弱就是对生活和学习有乐观的心态；有正确的自我客观认识；能很好地把握本人，控制本人的情绪；和同窗们关系谐和，很好的融于集体；能很好的顺应环境…心思咨询，是指咨询员运用心思学的知识，经过讯问等方法处理其心思困惑。心思咨询理想上是协助来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只要心思有病的人才会去心思咨询的观念是不对的.总之，心思咨询是指运用心思学的方法，对在心思顺应方面出现成绩并希求处理成绩的来访者提供心思支援的过程。经过心思教育的学习，我对心思知识有了一定的了解，首先是对心思学的发展史有了一定了解，然后是学习了一些集团活动的知识，并且在参加活动课的过程中领会到了很多人生的知识，在集团活动中大家彼此敞开了本人的心扉，踊跃的参与到了集体的活动中，在此中再一次表现了集体的力量… 在心思教育课中，我意识到了人心中脆弱一面，有时心灵事如许的需求别人的呵护，那种心与心的交流才能让人领会到交流得喜悦，咱们的心思咨询的模拟有时会让人感觉像节目表演，但是大家真挚的心却又不能不让感动，初它让我领会到了那种协助他人的喜悦。心思教育课是实施素质教育的有效方式，是理论联系实际的重要途径。它可以调动先生学习的激情，活跃课堂气氛，真正达到育人效果。先生在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中遭到教益和启迪，促进知行的结合。先生在自动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，构成了信心之后，进而需求外举动中体现本人。此时教师要疏导、鼓励先生把瘦弱高尚的情感向外投射，为他们提供展现本人行为的机会和场所。而且在这里我可以把在心思课上学到的知识付诸与实践，让我学而致用！可见，心思学对咱们大先生的协助之大是不言而喻的。咱们无论在生活、还是学习、交际方面都可以用到这方面的知识。我对心思知识的学习却还没有完结，或许心思学跟我当前的职业没有什么很大的联系，但是心思学知识对于我的协助却是长远的，甚至是终身的。大先生心思瘦弱教育心得领会（2） 经过上了这么多节的大先生心思瘦弱课，我深深的领会到了大先生心思瘦弱教育的重要性。增强大先生心思瘦弱教育是进步大先生心思素质、促进大先生瘦弱成长、造就全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是增强和改进大先生思维政治教育的重要任务之一。作为一名大先生更要了解心思瘦弱的含义与标准，钻研大先生的心思发展的特点与影响要素，明确大先生心思瘦弱的理论与准则，把握大先生心思瘦弱教育的内容与方法。而心思瘦弱的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志质量与瘦弱的个性心思。以下是我的学习心得：一、新的学习环境与任务的顺应成绩咱们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压制、苦闷等，当面对本人无奈处理的成绩时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要踊跃自动调试本人的心思，知道顺应环境；要正确对待生活中的波折、困苦；要学会改变学习形式，使学习轻松欢快，然后确定一个切乎实际的指标；要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去接受事实中的所有，既来之，则安之，使本人具备较强的顺应能力。二、人际关系的解决良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心瘦弱；不良的人际关系使人感到压制和紧张，承受孤单与寂寞，身心瘦弱遭到伤害。因此，咱们大先生更要造就良好的交际能力。要保持谐和的人际关系，乐于与别人交往，在交往中能用理解、宽容、友情、信赖和尊重的态度与人和睦相处。经过人际交往，意识到大先生的社会责任，造就恪守纪律和社会道德规范的习气。加强心思顺应能力，能与别人貌合神离、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大先生心思的瘦弱发展。三、恋爱中的矛盾成绩 在古代大先生中恋爱已经成为普遍景象，大先生一定要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵照：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中互相尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专注，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。大先生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观，做出爱的决定，重视爱的交流，并履行爱的责任。心思瘦弱是大先生掌握文明科学知识的重要保证，有了良好的心态，不只能取得好的学习效果，而且有益于一生的发展。大先生要做到心思瘦弱，争取身心瘦弱，可以阅读相干的心思辅导书籍，有需求的可以进行心思咨询，定期进行体育锻炼，好本人的时间，加强本人的心思素质，以良好的心思素质去迎接应战。大先生心思瘦弱教育心得领会（3）以前只管听过关于心思瘦弱的一些说法，但学校从未一致开课，所以对这方面的内容了解甚少。第一次上这门课我颇有领会。心思瘦弱的成绩在中先生之间是很忌讳谈及的，如果说某个人有心思成绩或想心思医生求助过，那么他极有可能因此而背上来自本人和别人极其沉重的心思包袱。在这门课的学习过程中，我首先意识到的就是无关这一点的：心思瘦弱成绩普遍存在，或轻或重，需求咱们去注重。意识到这一点，我就对心思瘦弱成绩有了一个簇新的意识，从而敢于去正视它，正是本身存在的成绩。 心思瘦弱有很多标准，其中最普遍化的是国际普通标准：有谐和的认知，有良好的情绪情感，有坚强的意志质量，有优异的个性心思。以这些标准来衡量和评价本人，我感觉可以让我对本人的心思情况有一个愈加苏醒全面主观的意识，这是我深有领会的第二点。当发现心思瘦弱出现成绩时应该及时想心思瘦弱方面的业余人士求助而不是一味地去粉饰；此外咱们也可以本人尝试学习一些自我放松治疗的方法来调整本人的心思情况。上完第一节课后我就有了认真零碎地学习一些自我调整方法的想法，当然仅靠这几节课显然是不够的，我会在当前的生活学习中始终地贯彻实施。另外，经过课堂学习我还意识到优异的思维品德，良好的自我认识，健全的人格，良好的学习习气，创新认识都可以促进心思瘦弱；同时瘦弱的心思情况也促进咱们各方面的发展从而拥有一个精彩的人生。所以，我认为在发展个性质量的同时咱们绝不可以忽视本人的心思情况。课堂上讲的许多案例令我很是震撼：像一个女教师因心思成绩而影响本人的工作，许多青少年因心思成绩而走上自杀的不归路，中先生因心思成绩而重大影响本人的学业等。这些成绩如果失去正确的对待是完全可以避免的，恰恰相同，在我国这个大环境下，周围人的不正确对待愈加大了心思疾病患者的心思压力从而使他们的心思瘦弱情况越来越糟最终酿成恶果。这种情况必须改变，迫在眉睫！在我看来首先应改变的是咱们整个社会的观念和意识。经过各种渠道是心思瘦弱教育普及起来，全社会共同关注共同致力消弭偏见更新观念，只要这样咱们才能远离心思疾病是社会愈加谐和。心思瘦弱教育是一门很深的学识，不是每个人都要去深入钻研，但咱们都应1 该对本人的心思情况有一个全面主观的意识，都应该正视本人存在的心思成绩并及时求助，都应该学会一些必要的自我调理的方法，并且有无认识地向身边的人宣传心思瘦弱知识，为全社会观念的改变尽微薄之力。总之，我认为经过这门课的学习，最重要的是改变了我的观念，让我对心思瘦弱成绩有一个簇新的意识，敢于正视它，敢于正是本身存在的成绩，学会了一些自我调试的方法；于社会我意识到心思瘦弱成绩的存在以及咱们的偏见已经给社会带来了极大的危害。心思瘦弱的认知的变革已迫在眉睫，咱们需求潜移默化地将一个簇新的观念根治在咱们的社会之中从而造福整个社会。我想心思瘦弱成绩会越来越受注重，最少如今的我已十分注重它。大先生心思瘦弱教育心得领会（4）成为一名大先生是每一名先生的梦想，而我有幸的成为一名皖南医学院的先生。在这里，我学习到知识，意识许多关系要好的同窗，异样还过着本人在大学里丰富多彩的生活。不过，每一位大先生在大先生活里都会遇到或多或少，或大或小的成绩。与此同时，大先生心思瘦弱教育这门课给广大大先生提供了一条了解本人，改副本人不良习气并获得自我提升的途径。学习这门课并结合本人身边的生活使我有很多领会和感悟。 在第一次上这门课的时候，老师向咱们详细的引见了心思瘦弱的意义，心思瘦弱的概念以及大先生心思瘦弱的标准等内容。这让我有耳目一新的感觉，在过去和这些内容无关的课是非常少的。此后老师们一个个生动的事例让我领会到拥有瘦弱的心思对于一个人的重要性。随着课程的继续，我又了解到了许多与大先生心思瘦弱相干的内容，而这些内容都十分贴切大先生的生活，可以协助咱们大先生处理本人日常生活中的常见成绩，从而避免很多事情的发生。每一位先生都有着本人的生活习气和小嗜好。但这并不是在任何场合下都适合的。比方说我就有几位喜爱晚上在宿舍熬夜打电话或者干其他事情的同窗。他们经常在夜里弄到很晚都不睡觉，还发出很大的声音。这种行为其实会影响到同寝室其他同窗的学习和休息。但因为既是同窗又是室友的关系，其他室友又不好意思提出意见。结果导致他们不断忍耐着学习和休息遭到影响的折磨。其实他们的做法都是错的，咱们在做本人事情的时候不只仅是保证本人做本人想做的事，同时还要顾及他人的感受。生活在同一个寝室中，大家享有共同的空间，咱们所做的每一件事都不只仅只关乎咱们本人，更关乎他人。所以，咱们日常在寝室里做事情的时候一定要顾及室友们的感受，尽可能不去打扰到他人。而室友们一旦遭到了他人长期的打扰，也不能总是饮泣吞声，忍耐折磨。而是要经过恰当的途径向打扰到大家的同窗提出意见，协助他改副本人的错误。这样不只会带给大家一个温馨的学习与休息的环境，异样会让大家知道尊重别人对于咱们的日常生活是如许的重要，增强寝室里同窗们之间的友情。我想，这一点咱们作为和他人共同生活在一间寝室的大先生都要做到，尊重别人，同时也善待了本人。 每一个生活在这个社会中的人都会体验到不同的情绪，以及不同的情绪所带给咱们的影响，情绪犹如温度计，能使人沸腾，也能使人冷却。对于咱们大学时期的青年人来说，情绪正处在一个丰富多变、绝对不稳固的时期。而在咱们的日常生活中良好的情绪能够促进咱们的身心瘦弱，不良的情绪会对咱们的身心形成伤害，异样也会影响到他人。我想，在咱们的日常生活中，焦虑和恐惧兴许就是体现的最多的两种情绪。而当这两种情绪体现出来时，如果咱们没有采取适当的方法来减轻本人的压力和不良情绪，就会对咱们的身心形成不良的影响。经过课上的学习我了解到咱们可以经过眼泪、运动、或者找人倾诉等途径来进行宣泄。而咱们同时要留意适当的控制本人的情绪宣泄，不能由于本人情绪不好而影响甚至伤害到他人。我想，这些方法和建议在我当前的日常生活中一定能够用到，我将会最大化的控制本人的不良情绪，适当宣泄本人的正常情绪，不由于本人的情感变化而影响到别人的正常生活和工作。英国哲学家罗素曾说过：“没有公民道德，社会就会灭亡；没有个人道德，他们的存在也就得到了价值。因此对一个美妙的世界来说，公民道德和个人道德是异样必要的。”所以，在咱们的日常生活中，咱们时辰要留意本人的道德现状。 而在我的身边就有许多违反道德的景象时常发生，有些事情甚至冒犯了法律。在我的宿舍楼层的走廊里，时常可见有人随地吐痰或者乱丢垃圾，还有人中午12点在宿舍楼里发出很大的声响，吵得大家都得不到休息，有时即便很多人发出意见甚至破口大骂，发出不必要声响的同窗也不管不顾，仍然言听计从。在操场打篮球时，经常有同窗有东西被偷走，我的一位室友就在最近被偷走了一部手机。我想这些行为都是违反道德甚至冒犯法律的，而作为大先生的咱们更要留意本人的日常行为。所以咱们在日常生活中要经过良心的自律以及言论的监督来保证本人的道德不丢失，更要留意本人的行为不冒犯法律。致力让咱们成为一个拥有瘦弱道德和心思的大先生。在咱们的日常生活中，人际交往也是非常重要的一部分。心思学家的钻研表明，在正常状况下，一个人除了几小时的睡眠外其余70%以上的时间花在人与人之间直接或间接的交往上。由此可见，人际交往活动在社会活动中占据着如许重要的位置。在人际交往中是有许多规律和技巧的，这些都需求咱们本人去掌握。咱们要经常换位考虑，这对建立良好的人际关系很重要。异样咱们要善用投诉和批评，普通状况下，应多作投诉，少用批评，批评是负性刺激，通常只要当用凶恶、符合理想、方法得当时，才有可能产生踊跃的效果，才能促进对方的提高。批评时该当留意场合与环境，应答事不对人，不能对一个人做全盘否定，这样会挫伤对方的踊跃性与自尊心，应就如今的一件事而不是将以前的事情重新翻出来，措辞与态度应是有好的、真挚的。异样自动交往，协助他人，选择适当的交往时机及场所也是十分重要的。我想，当咱们经过做正确的方法和途径与别人交往时，一定会创造出一个谐和，欢快的氛围，异样会给别人留下好的印象。压力异样是咱们日常生活中常见的一个成绩。适当的压力可以促进咱们前进，而压力一旦过度就会影响到咱们的身心瘦弱。所以学会控制和恰当的释放压力是一件非常重要的事情。 大先生的生活中，最常见的压力就是学业上的压力。作为一名大先生，学习仍是一项重要的事情。而随同着学习，压力也会随之而来。所以咱们在日常生活中要掌握适当的学习方法，进步本人的学习效率，并要留意适当放松本人。从而减轻本人在学习上的压力，达到更好的学习效果，并为本人的将来打下良好的基础。经过大先生心里瘦弱教育这门课的学习，我懂得了很多以前所不知道的知识，掌握了很多在我当前日常生活中能用的到的技巧。当我当前遇到一些状况时就能及时的运用所学的知识和技巧来处理成绩，异样能够尽我所能去协助他人，为谐和的生活氛围做出一些致力和贡献。从而让本人所学的知识发挥最大的作用。我想，这一学期的大先生心思瘦弱教育这门课的学习让我受益良多，我也将会不断关注心思瘦弱方面的知识，始终使本人获得提升。在此，我感激大先生心思瘦弱教育这门课的开设以及老师们对于我的教导。大先生心思瘦弱教育心得领会（5）学习了心里瘦弱这门课程，使我对“瘦弱”有了重新的意识，在日常的生活咱们往只关注身体瘦弱，理想上除了身体的瘦弱，更应该关注心思的瘦弱。 大先生树立心思瘦弱认识，优化心思素质，能协助咱们加强心思调适能力和社会生活的顺应能力，预防和缓解心思成绩。协助咱们解决好环境顺应、自我治理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调理等方面的困惑。在经过这门心思课的学习中，让我对一个成绩的意识有了转变。以前总觉得在心思方面上遇到成绩时，去咨询老师就觉得会把本人当做一个心里不瘦弱的人，说的浅显点就是会在心思上把本人当做一个病态人，所以排斥去心思咨询，但是如今，老师的讲解，让我意识到，去咨询心思老师真的是件很一般的事情，只是跟老师的一次心思交流而已。同时，老师的正确疏导也使本人想成绩不再很一根筋，明白了当你越是往一处钻牛角尖，就会无故给本人添加了更多的烦恼和郁闷。不管遇到什么事情，想开点，笑一笑没什么事情大不了的。不能死抓着一点不放。就像手里的沙子，你攥的越紧，就得到的越多。看开了，好了点压力和烦恼，或许会有不测的收获。同时，要消弭子心思阻碍，首先是本人这关要做好。养成科学的生活形式。生活形式对心思瘦弱的影响已为科学钻研所证实。生活要有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。咱们大先生的学习负担较重，心思压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、正当用脑、适时用脑，避免用脑过度惹起神经健康，使思想、记亿能力减退。让本人永远保持一个轻松的心。另外要增强自我心思调理，锻炼意志质量，改善顺应能力。踊跃参加专业活动，发展社会交往。 “恋爱心思瘦弱”从瘦弱的心思行为，如何正确解决恋爱与学业的关系和如何对待困扰大先生的恋爱成绩等方面进行了精彩分析。恋爱给人带来美好的感觉，咱们需求造就瘦弱的恋爱心思行为。第一，加速自我的心思成熟。造就独立的人格，能体恤、关心、尊重别人。第二，造就与同性交往的能力。同性间的交往需求留意的是：留意交往的范围、间距、场合、分寸。第三，选择与本人心思特点相配的恋人。要使恋爱生活谐和，减轻恋爱对心思瘦弱的不良影响，选择与本人心思特点相配合的恋人是有必要的。第四，学习掌握性生理和性心思卫生知识。作为大先生，一定要摆正学业与爱情的关系，学业永远是第一位的，如果学业没了，爱情也不会长久。也提出了一些女生保护本人小技巧，借用身上的物品当武器，如尖头鞋、高跟鞋、发卡甚至钥匙，来攻击“色狼”，另外，最好在本人的小包包里预备一个小别针，以便不时之需。人们都说恋爱是大学的必修课，也是一堂考试，这样的考试会让咱们加强咱们的责任认识。总而言之，在恋爱中要学会造就瘦弱的心思行为，要把握好度、学会正确对待和解决恋爱和学业成绩所以心思瘦弱是大先生掌握文明科学知识的重要保证，有了良好的心态，不只能取得好的学习效果，而且有益于一生的发展。只要瘦弱的心思素质和瘦弱的生理素质相结合，加之其他踊跃要素的互相作用，大先生成才就有了可靠的外在条件。个人心思瘦弱形状直接影响和制约着全面发展的实现。 刚进入大学时，我和很多同窗一样有着很多心思成绩。首先是指标失落与确立的冲突。中学阶段，我有一个具体指标：考大学。随着“上大学”这个直接、实在、确定的指标实现，我开始寻觅新的指标作为本人学习的动力。但是因为对大先生活缺乏了解，所以，确立指标时产生了许多心思冲突。首先，“现实的大学”同“事实的大学”之间的矛盾使我产生了深深的指标失落感。以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂，刚入大学时也十分兴奋、欢快。但兴奋和激动之后，却发现事实中的大学原来是如此的平淡、单调，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环。现实与事实的落差带来心思上的不平衡，惹起心思冲突。面对指标失落与确立的冲突，它教会我要构成正确的自我观念。生活在当今社会的人，不能单靠被动地适应环境，须自动地去顺应环境，保持个人与环境之间的谐和。首先，一个人要能对本人做出实事求是的评价，构成正确的自我观念；然后，主观意识个人能力的优势和劣势，确定适合本人的追求指标，既不轻易否定本人，也不过高的预计本人，尽量保持适中的自我期望程度。在解决现实与事实、自尊与自卑的心思矛盾上，它教会我在全面意识本人的基础上，对影响本人成长的次要心思压力进行分析，在分析的基础上找准本人的次要成绩，然后有针对性的学习、致力进步，适时调整。它鼓励我踊跃投身实践活动，走进里面那个纷繁复杂的“课堂”，经风雨，见世面，在实践中遭到磨难和考验，从而变得愈加成熟和坚强。并从中获得社会经验，正视人生舞台后面的许多真实情景，领悟人生的哲理。 这门课程协助我造就健全的人格。它教会我要英勇的剖析本人，经过自我剖析我发现本人也存在一定水平上的人格偏差。我性格上太过于执着近乎偏执，网，在这门课程的指点下我避免了走向偏执型人格阻碍的误区。以前我解决成绩我总是比较武断，很难听取他人的意见，更听不进任何批判意见，对他人也缺乏信赖感。经过学习我掌握了一些人际交往的技巧，并经过这些技巧的灵活运用我的人缘又缓缓好起来。我知道良好的人际关系有赖于互相的了解，互相了解有赖于彼此思维上的沟通。因此要留意常与人交谈，替换看法，探讨感兴味的事情。沟通时，言语表达要清楚、精确、简练、生动。要学会有效倾听，做到耐心、谦虚、会心，把握说话技巧，吸引和抓住对方。我也克服了我的依赖心思。以前我总是缺乏独立性，经常感到本人无助，能干和缺乏精力，害怕被人遗弃，将本人的须要依靠于别人，过分依从别人的意志，要求和容忍别人安排本人的生活。人的灵魂是思维，而思维的基础是心思。这门课程协助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的瘦弱成长提供了指点，为我的将来照亮了道路。