大学生心理健康教育心得体会四篇 14页

高校生心理健康训练心得体会四篇高校生心理问题存在着班级差异，不同班级的同学有着不同的心理问题特点。一班级同学在高校生活适应方面的心理问题居多；二班级同学是各类心理问题较多产生期；三班级较多表现在个人进展与情感的冲突；四班级则以择业求职而产生心理上的困惑为主。文章主要依据高校生心理健康问题的班级特点，提出实施心理健康训练的途径及有针对性的相应对策，以不断提高高校生心理素养。处于高校阶段的同学们在成长过程中，面临着人生课题的挑战，由于高校生在智力和人格进展上尚未成熟和完善，遇到问题和困惑常产生苦闷、苦恼、心情不稳定等，有关资料显示，我国高校生心理健康状况不容乐观，心理障碍的发生率始终保持较高水平，是心理障碍乃至心理疾病发生的高峰时期，因此，认真分析和把握不同班级高校生心理健康问题，有针对性地实行相应对策，按同学班级特点实施心理健康训练，是将高校生心理健康训练落实到实处，提高高校生心理素养的有效方法。一、高校生心理健康问题存在着班级差异 通过调查发觉，不同班级高校生在心理问题方面存在着班级差异，不同班级的同学有着不同的心理问题特点和进展趋势差异1、高校生活不适应是新生主要心理问题高校新生带着奇特的抱负和憧憬，从中学迈进高校，由于角色的转变，环境的转变，在入学后普遍存在适应方面问题：一是生活环境与角色转变的不适应。新生由原来依靠父母的小家庭生活到相对对立的集体生活，一部分同学入学后表现出对生活环境及角色转变的不适应，心理上产生孤独感，高校特殊的生活环境使得他律失去，自律尚未建立，喜悦感和失落感、新颖感和无意义感和盲目感的交织，产生了冲突和冲突、愁闷和焦虑。二是高校要求与学习规律不适应。一些新生入学后没有明确的学习目标，实行应付的看法；在学习规律和学习方法上仍沿袭中学的思维模式和学习习惯；有些新生不宠爱所学专业，学习不努力；还有些同学频繁地参与各种活动，热衷于社会工作，学习受到较大的影响，并因此引发自卑等心理困惑。三是人际关系与交往沟通的不适应。很多新生对高校全新的人际关系不适应，入学后，因缺乏阅历、技巧而不善交往；因怕闲言碎语与异性而不敢与异性交往；因性格内向孤僻而不会交往等等，因此造成与他人难以沟通。人际关系的不适应不仅挺直影响新生入学后的学习、生活，也影响他们的心理健康 2、各类心理问题较多集中在高校二班级产生高校二班级是同学心理问题较多的班级，也是心理问题发生率较高阶段。一是学习压力造成心理焦虑。高校课程设置满，各教学环节涉及面广、难度大、要求高，学习压力大。学习方法不佳，学习效率不高，学习产生疲惫，考试造成焦虑，使他们产生心情浮躁、愁闷、厌烦、易怒等心理问题。二是共性差异造成人际关系冲突。由于不同的家庭、生活习惯和个体性格，导致了人际关系不和谐。三是异性交往产生心理困惑。大二同学的心身进展渐渐成熟，渴望与异性交往，往往在与异性交往过程中会产生心理困惑3、个人进展与情感的冲突较多表现在三班级 随着班级的增长，大三的同学在成长过程中而不断成熟，但心理进展尚未完全成熟、稳定。其心理问题表现较突出的有：一是自我进展与力量培育的问题。高校生自我定位高，成才的欲望猛烈，作为承载社会、家庭、学校高期望值的特殊群体，过高的期望与高校现实条件使他们感到自我进展与力量培育和他们期望与抱负相差甚远，他们感到困惑、迷惘，产生绝望感，导致心情消极低落。二是恋爱情感带来的心理冲突。同学恋爱在大一、大二时一般比较单纯，经过一段时间的交往到了大三，就会消灭要分手的、失恋的、是否要重新选择等问题，一些同学往往不能自拔，陷入无法解脱的境地，情感冲突在大三表现得比较突出4、择业求职的心理困惑是毕业生的突出问题四班级同学以择业求职而产生的心理困惑是突出问题，兼有个人将来进展和社会需要的问题以及因恋爱而产生的问题等。严峻的就业形势使莘莘学子早早就开头了择业求职，他们奔波在学校、社会组织的各种供需见面会上，期望能找到一份满足的工作。不少毕业生择业时受社会上一些舆论的左右，盲目从众，追赶热门，不考虑自身条件及职业特点和社会整体需求，择业观念、传统束缚、宠爱虚荣、自我封闭、消极怠慢等心理极大地影响了毕业生的择业和求职，使择业范围和进展空间大大缩小，易导致挫败感和消极心情并因此引发心理问题。二、实施心理健康训练的途径长期以来，由于“应试训练”以及同学所处的社会环境、家庭环境、学校训练，对同学的训练更多的是着重智力培育，高校生群体暴露出的心理问题实质上是长期的训练中积累和潜伏下来的，因此，对不同班级高校生心理健康问题应有针对性地实行相应对策。 1、将心理健康训练纳入高校生思想政治训练体系。心理健康训练在高校生思想政治训练工作中的作用越来越明显，身心健康素养与思想道德素养、科学文化素养必需协调进展的理念逐步深化。高校应开展行之有效的心理健康训练，形成课内与课外、训练与指导、询问与谈心等与高校生思想政治训练紧密协作的心理健康训练工作格局。2、将心理健康训练纳入学校教学工作体系。在教学工作中开设心理健康训练必修或选修课程；依据不同层次同学的需要，开设有助于同学心理素养提高的各种讲座，创办高校生心理健康训练刊物，介绍国内外先进的心理调适方法，普及提高心理素养力量学问。3、健全学校、院系、班级三级心理健康训练组织体系。在加强校级心理健康训练机构建设的同时，着力加强班级心理健康训练的组织建设，准时反映同学中的心理异样状况，帮忙学校做好心理健康训练工作。4、健全心理危机预防与干预体系。建立高校生心理危机预防与干预预案，并将其列入维护学校平平稳定和公共应急管理工作预案之中，一旦高校生遇到重大心理创伤大事时，能供应高效的危机干预服务。认真开展高校生健康状况摸排工作，做好心理问题高危人群的预防和干预。5、加大心理健康训练人力投入。坚持按需、精干的原则，依据学校的规模，按1∶3000—5000的比例，配备心理健康训练与询问的专职老师，着力建设一支以专职老师为骨干，专兼结合、专业互补、相对稳定、素养较高的高校生心理健康训练和心理询问工作队伍。 加强高校生心理健康训练是全面推动素养训练的重要内容，是培育高素养人才的重要环节，是加强和改进高校生思想训练工作的重要任务。心理素养是人才素养的基础，只有心理健康，高校生的德、智、体、美才能得到全面进展；只有心理健康，才能不断增加实践力量和创新精神，担当将来建设祖国的重任。高校生心理健康训练心得体会篇2在上了或许一学期的高校心理健康这门课，我觉得对我们还是格外有意义的，因为它忧虑我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的生疏了自己，也更有信念制造奇特将来。 在处理抱负与现实、自尊与自卑的心理冲突上，它教会我在全面生疏自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整。它鼓舞我主动投身实践活动，走进外面那个纷繁简单的课堂，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟和脆弱。这门课程忧虑我培育健全的人格。它教会我要英勇的剖析自己，通过自我剖析我发觉自己也存在确定程度上的人格偏差。我性格上太过于执着近乎偏执，在这门课程的指导下我避开了走向偏执型人格障碍的误区。以前我总是缺乏独立性，经常感到自己无助，无能和缺乏精力，可怕被人遗弃，将自己的需求依附于他人，过分服从他人的意志，要求和容忍他人支配自己的生活。通过这门课程我学会了几种解决方法。习惯订正法。依靠型人格的依靠行为已成为一种习惯，所以首先必需破除这种不良习惯。清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依靠别人去做，哪些是白作打算     的。比如独自一人去参与一项消遣活动或一周规定一天这一日不论什么事情，决不依靠他人。xx国散文家作家、诗人xx说过“健康是人生第一财宝”，其健康的含义也不仅仅局限于身体健康，也应包括心理等方面的健康，而心理健康是一个相对概念，没有确定的心理健康，也没有确定的心理不健康，通过高校生心理健康的学习，我受益匪浅。首先，它忧虑我树立了自信和信念，以前我总是认为高职高校生以后的职业生涯确定不会比本科高校生的职业生涯那么刺眼，在学习高校生心理健康之后，我才明白事实并不是这样，而作为高职高校生的我们，又为什么要自暴自弃，而不引以为骄傲呢！xx也曾多次讲：“职业训练怎样重视都不过分。”由此足见大家对我国职业训练的重视程度，这说明我们高职高校生也有脆弱的后盾。 其次，它忧虑我明确了前进的方向，高职高校生任重道远。在将来职业人生道路上要大显身手，必需抓住黄金般贵重的高校时间全面进展自我，做到不虚高校之行。要达到此目的，首先得明白什么样的人才才算得上真正意义上是高技能人才，正确把握高技能人才的内涵，否则就会片面地认为高技能人才就会仅有技能的“人才”，在校期间只要学好技术、练好技能就行了，其实，这样的人才首先必需有健康的心理，乐观接纳我们所在的高职院校，认可我们高职高校生的这种心理。 最终，它给我在人际交往方面和环境适应供应指南，xx说过“生活是不公正的，你要去适应它”。我们从高中生到高校生这样的一个角色转换，不仅名称转变了，而且四周的环境也随之转变了，环境包括学习、生活、人际、校内文化等环境，其中对高校生影响最大的是新的人际环境，高校是以集体生活为特征的，来自全国各地、爱好爱好各异、生活习惯不同的同学共同生活，难免会产生冲突。高校生交往不再受父母老师的限制，交往的范围扩大，但是心理的闭锁性特点使得高校生相互之间的交往不如中学融洽，处理人际关系相对困难，同时，恋爱问题也提上议事日程。同学的恋爱以及自己面临的恋爱，会使人际关系变得更加简单。对于处理人际关系问题，第一，克服面子心理，同学中的很多人际冲突都是发生在没有什么原则问题的小事情上，原来只会引起冲突的进一步激化、关系僵化。其次，克服冲动心理，高校生处于特定的生理进展期，自制力较弱，遇事简洁冲动，像骑车相撞以及类似的事情，是大家都不情愿发生的，有时也很难断定谁是谁非，双方谦让一下就相安无事了，即使自己有理，也可以忍让一点，好言相对，然而，有的人往往一时冲动，气概汹汹，把事情搞糟，第三，对别人常怀宽容之心。同学之间坦诚相待，互通有无有利于增进彼此的友情，削减不必要的摩擦冲突，第四，克服封闭心理，对于性格内向的同学，最重要的是努力转变自我，自强不息，主动与人亲近。总之，心理健康是衡量一个人是否健康的一大指标，作为高职高校生的我们应该实现综合素养全面进展，加强自我培育，订正错误心理的意识，做一个真正意义上的健康的人。高校生心理健康训练心得体会篇3高校生健康问题是我们高校生目前所关注的重要话题之一,这学期，我们学习了高校生健康训练这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了很多有关于高校生健康方面的学问。这些学问的学习，有助于我们更好的生疏当前高校生中存在的健康问题。下面就是本人学习之后的心得体会：高校生是从为数众多的中同学中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和骄傲感。但是与此同时，高校生则承受着更大的压力和挑战。高校生往往自视甚高，很简洁受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心里健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。 心理健康可以促进高校生全面进展健康的心理品质是高校生全面进展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、主动从事社会活动和不断向更高层次进展的`重要条件。充分生疏德智体美劳等方面的和谐进展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态挺直影响和制约着全面进展的实现。那么，如何预防或者消退高校生的心理障碍呢?我总结了以下几种途径和方法：第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学争辩所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育熬炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。高校生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必需科学地支配好每天的学习、熬炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避开用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿力量减退。其次，加强自我心理调整。自我调整心理健康的核心内容包括调整生疏结构、心情状态，熬炼意志品质，改善适应力量等。让同学正视现实，学会自我调整，保持同现实的良好接触。进行自我调整，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的抱负目标。所以高校生在同学过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。 第三，主动参与业余活动，进展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了高校生的生活，而且为高校生的健康进展供应了课堂以外的活动机会。高校生应培育多种爱好，进展业余爱好，通过参与各种课余活动，发挥潜能，振作精神，缓解紧急，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享。进展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健，一个好的心理是成就大事的从前条件。第四，求助心理老师或心理询问机构，获得心理询问学问。高校生在必要时求助于有丰富阅历的心理询问医生或长期从事心理询问的专业人员和心理老师。心理询问是指通过人际关系，运认真理学方法和技巧，忧虑来访者自强独立的过程。作为一名新世纪的高校生，我们没必要感到不好意思或者惭愧什么的，每个人都或多或少会有一点心理疾病，当我们心理呈现亚健康时，要尽早去看下心理医生，尽早解决，不要带着包袱上路。 心理健康是高校生把握文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的进展。只有健康的心理素养和健康的生理素养相结合，加之其他主动因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的内在条件。优良的心理素养在青年同学全面素养的提高中起着举足轻重的作用，所以我在学习了高校生心理健康训练这门课程后，我受益匪浅。它忧虑我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的生疏了自己，也更有信念制造奇特将来。以前在我心中高校是一座布满诗情画意的殿堂，刚入高校时也格外兴奋、开心。但兴奋和兴奋之后，却发觉现实中的高校原来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环。抱负与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。其次，大学培育目标的“高”与“空”使我对目标难以把握，觉得很困惑和迷茫。高校的培育目标是培育德、智、体、美全面进展的高级人才，可我却感觉目标的内容比较空洞，目标的阶段性也不明确，我完全不知道如何依据目标来设计和规划自己。刚开头面对这一切，我茫然不知所措，后来高校生心理健康训练这门课程给了我很大的忧虑。面对目标失落与确立的冲突，它教会我要形成正确的自我观念。生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。首先，一个人要能对自己做出实事求是的评价，形成正确的自我观念;然后，客观生疏个人力量的优势和劣势，确定适合自己的追求目标，既不轻易否定自己，也不过高的估量自己，尽量保持适中的自我期望水平。 在处理抱负与现实、自尊与自卑的心理冲突上，它教会我在全面生疏自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整。它鼓舞我主动投身实践活动，走进外面那个纷繁简单的“课堂”，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟和脆弱。并从中获得社会阅历，正视人生舞台后面的很多真实情景，领悟人生的哲理。人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程忧虑我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长供应了指导，为我的将来照亮了道路。子曰：“有才无德，小人也;有德无才，君子也;然德才皆具者，圣人也。”高校生心理训练不仅关系到同学个人的成长，更关系到国家和民族的将来。学好高校生心理健康训练这门课，不仅关系着我们个人的德性，也与我们的前途惜惜相关。从现在开头，培育健康有益的心理。高校生心理健康训练心得体会篇4第一次接触心理课程是在上大一的其次个学期的时候。我想学校可能是为了减小高校生学习与心理的压力，为我们排解心中苦闷与压力才开设了这门课程的。自认为心理还比较康健的我，听完课后我才真正生疏到自己的缺点与不足和需要变更和疏导的地方。从那时开头接触心理学，同样也开头渐渐了解心理学。心理健康课为现代的高校生树立了正确的择业观、爱情观、价值观供应了条件。 认真回想一下，心理进展不成熟，心情不稳定，和一系列的心理生理及社会适应问题往往会导致冲突和冲突，而这些冲突和冲突得不到准时解决的话，就会演化成心理障碍，心理疾病。特殊是在当今社会，现代高校生都是经受了残酷的高考，倍受高考的毒害。为了在竞争激烈的高考中取胜，全身心的投入学习，家长的过度呵护，学校的硬式训练，是我们缺乏生活经受，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受力量，每每遇到一些问题，总不能很好的处理解决，消灭心理问题也不能正确的疏导，以至于消灭心理疾病。这只是冰山一角，广泛的说，竞争的加剧，生活节奏的加速，是人们产生了紧迫感和压力感，个人对生活目标的选择机会增多，从而难以兼顾的冲突加剧了内心的冲突，产生了焦虑感，各种心理因素，生理因素和社会因素交织在一起，极易造成当今高校生的心理失衡。心理将康指个体能够适应进展着的环境，具有完善的共性特征，且其认知，心情反应，意志行为处于主动状态，并能保持正常的调控力量。生活实践中，能够正确生疏自我，自觉把握自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。