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  • 2022-05-26 18:46:01 发布

电大心理健康教育心得体会

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电大心理健康教育心得体会  时代的发展,对人的素质提出了更高的要求,因此拥有健康的心理是现代人必须具备的条件和基础。下面聘才小编为大家收集整理的相关资料。欢迎大家阅读!! 电大心理健康教育心得体会  我很荣幸能有机会参加这次学生干部心理培训活动,培训以开展讲座的形式进行,从心理健康专题的讲说中,我懂得了学生干部如何应对心理压力,自信风采,为自己喝彩。也更深刻的明确了学生干部的工作职责,作为学生干部所要具备的各方面的素质以及管理组织能力,人际交流和沟通的方法等,从中受益匪浅。下面我就简单谈谈这次学生干部心理培训的心得体会。  一个心理健康的人能体验到自己的存在价值,既能了解自己,又接受自己,有自知之明,即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际,因而对自己总是满意的;同时,努力发展自身的潜能,即使对自己无法补救的缺陷,也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明,并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际,主观和客观的距离相差太远而总是 自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美,而自己却又总是无法做到完美无缺,于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡,也无法摆脱自己感到将要面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态,即人对内部环境具有安定感,对外部环境能以社会上的任何形式去适应,也就是说,遇到任何障碍和因难,心理都不会失调,能以适当的行为予以克服,这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。  大学生在学生过程中应学会自我心理调适,做到心理健康:1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务,有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识,发展多方面的能力,以提高自身素质,更好地适应社会发展的需要;2、保持乐观的情绪和良好的心境,大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境,对未来充满信心和希望,当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节,适度地表达和控制情绪,做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生,应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理,应该符合社会的要求,能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。倘若具备了以上素质,则我们的心理健康不成问题,则一定能在学业和事业上取得一定的成功。电大心理健康教育心得体会   在科学技术高速发展的今天,人们的生活节奏越来越快,各种压力和问题层出不穷,这些问题和压力不可避免的渗透到校园,波及到大学校园的学生。唯有良好的心理素质才能让大学校园的学生在承载学习、就业、恋爱、人际交往、生存压力等各种问题时游刃有余,茁壮成长。作为心理健康课程教师,我们深刻认识到肩上的使命:通过课堂教学及课外心理辅导,为学生的成人成才保驾护航,我们义不容辞。  心理健康课程与普通课程在教学内容、方法与途径上有着很大的不同,《心理健康教育》集知识传授、心理体验和行为训练为一体,强调学生在没有压力的轻松氛围下用心参与教学,感悟并内化,其过程忌繁杂的知识讲解和反复说教。为此,《心理健康课程》组的老师们在开学便针对不同的单元制定不同的活动,帮助学生实现心理体验和行为训练。   对大一的新同学来说,本学期的重点是环境适应和学习适应,这一主线将贯穿四次教学活动,为此,课堂上,在教给学生了解心理健康、心理咨询及常见心理障碍等一般知识的同时,老师们针对各章节分别制定活动《相逢是首歌》、《旋涡》等,通过活动让同学们迅速消除陌生感,彼此了解并接纳,进而明白大学生活是一个新的开始,曾经陌生的同学相聚在一起将要共度三年,是一种缘,懂得珍惜并相互包容理解和帮助,为后续建立良好的人际关系奠定基础。通过活动《旋涡》及心理剧的表演,让同学们从迷茫的旋涡中及时走出来,珍惜三年的大学时光,从现在开始规划好未来三年的学习生活和成长计划,从而使有目标的生活不再茫然。   对于大二的同学来说,本学期教学的重点是自我发展,同时处理好恋爱及人际关系中的各种问题,控制好自己的情绪,课堂中,老师们通过设计活动教会学生学会倾听、增强自信、全面认识自己、管理好自己的情绪和压力、正确对待恋爱和交往等。在情绪管理主题中,让学生了解情绪的变化类型,引发消极情绪的原因,管理消极情绪的办法等。通过活动体验的形式,让学生的消极情绪得以宣泄,积极的情绪体验得以加强,介绍常见的几种消极情绪,以及简单实用的调适办法,提升学生对情绪的管理能力。在人际关系主题中,通过破冰之旅、音乐治疗体验等活动,增加学生间的信任,缩短心理距离,在活动中用心体验和感受,分享彼此的心得来促进互信、互尊、互爱等。克服害羞、焦虑、恐惧,进行自我揭露,自我积极暗示,避免人际冲突,改进人际交往的具体办法,把握人际交往技巧,培养强有力的班级团队精神,形成班级合力及活力。在大学生的青春时期主题中,主要讲述大学生的爱情与性,通过建设性地管理性行为以及建设性的管理恋爱行为,了解爱的本质,以及形成阶段的主要任务,以及如何接受爱情,怎样对待恋爱中可能会遇到的挫折。提醒学生应注意的性道德以及婚前性行为,如何爱自己,爱他人。在大学生压力管理主题中,更多从压力的含义、来源以及调适方法来探讨和交流,通过压力分享、案例分析、活动体验来开展。  心理健康课程课堂是丰富的,当同学们在愉悦的音乐声中彼此敞开心扉表达、接纳、反思、甚至挑战自己,师生内心深处都是满满的感动。此时,我们知道,我们的教育已经实现了“润物细无声”。我们的陪伴,能让同学们未来的人生风雨无阻,是我们每一个《心理健康教育》课程教师最大的心愿。电大心理健康教育心得体会  为了提高XX级新生的心理素质,帮助他们正确地认识各种心理问题,更好更快地融入校园和社会,德阳电大XX年10月20日下午举办了以“新生的适应与成长教育”为主题的心理健康教育专题讲座。  本次讲座由学校心理学教师、心理学硕士杨婷老师主讲。杨婷老师首先介绍了学校心理咨询室的基本情况,通过与同学们的互动,了解大家在校园的适应情况,最后通过精彩的案例分析,与大家分享在学习和人际交往方面的技巧,引导大家主动积极地适应新环境。  同学们在讲座现场积极投入、踊跃参与,现场气氛热烈。大家纷纷表示,将努力适应新的学习生活环境,以实际行动践行社会主义核心价值观,朝着自己的理想奋斗,不辜负青春美好时光,做到“快乐学习,健康成长”。     

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