幼儿园中班体育游戏活动教案《立定跳远》含反思 2页

幼儿园中班体育游戏活动教案《立定跳远》含反思　　活动目标：　　1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。　　2、养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯。　　3、商讨游戏规则，体验合作游戏的快乐。　　4、培养幼儿健康活泼的性格。　　活动准备：　　物质准备：活动操场。　　活动过程：　　一、准备部分：　　带领幼儿排四个纵队，根据节奏做热身运动。　　二、开始部分：　　1、以小青蛙要过河，导入活动。　　师："小青蛙要到河对岸玩，要怎么过河呢？小朋友们帮小青蛙想想办法。"　　2、引导幼儿讨论出：青蛙要跳过河。　　3、教师规范的示范跳河的动作，幼儿认真观察。　　4、请一个幼儿出来尝试跳远　　5、教师讲解跳远的基本要领，即预备、起跳、腾空、落地四个步骤。重点讲解屈腿降重心的要领。　　6、幼儿按顺序进行跳远。　　注意事项：　　（1）不要连续跳；　　（2）不能用跑、跨；　　（3）要求双腿并拢跳；　　（4）要跳过河的对岸才能算过河。　　7、幼儿练习跳远，教师个别指导。　　三、结束部分：　　1、带领幼儿做放松运动。 　　2、请幼儿有序地回教室，喝水、擦汗。　　反思：　　立定跳远近的最直接因素就是身体素质,首先考虑的就是提高身体素质,立定跳远需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量训练,比如蛙跳,深蹲、负重（轻重量）半蹲跳.或者干脆就是没事多跳立定跳.这些都有助于提高腿部力量.腿部力量就是立定跳远的根本,所以力量上去了,立定跳远成绩自然会提高.立定跳远的技术动作要领,跳前两腿分立大概与肩同宽,或者比肩稍宽.半蹲预摆,大腿于小腿之间角度90度左右,起跳时跳出角度和地面大概25度到30度左右,脑中想着稍微往高跳一点,不要于地面太平的就出去了.两条腿蹬起的同时,双臂用力往前上方摆起,以带动身体.快落地时,双腿尽量往前够出,已获得更远的距离。