班主任心理健康教育心得体会 4页

班主任心理健康教育心得体会　　　　她是初二女生性格内向学习刻苦努力对自己要求很高责任心强有理想一旦迭不到自己的目标她首先不是考虑目标是否合理而是陷入自责怀疑自己的能力变得不自信于是下一次还会制订更高的目标以作弥补那肯定还是达不到于是再次深深自责变得越来越自卑在潜意识中她总要求别人按自己的方式做事因此很难找到知心朋友也就很难有安全感、认同感与归属感严重的自卑与自我否定倾向都属于不良人格而这些心理障碍又没有得到及时的矫正因此长时间地干扰了她的情绪正是由于她不能很好地根据环境的要求改变自己的生活方式和思维力式调整自己的心态与目标因此她一直处在一种紧张抑郁的、生理与心理全都极度不适的状态下这对她的学习和生活产生了很大的负面影响　　　　1．先认真地听完她的叙述不做评价她述说的过程也是不良情绪和压力释放的过程　　　　2．分析李虹产生心理障碍的原因她的压力主要是学习上的压力压力来源是多方面的比如家庭、同学间的竞争、学习方法不当更重要的是性格方面及错误的认识　　　　3．纠正错误认知示范解说我拉着李虹的手走到房间的一面墙边用双手抵住李虹的双肩向墙的方向按压李虹不解地看着我“你就是这样把自己压在一个过于狭小的空间所以把自己逼得透不过气来只有让自己的心处在一个更广阔的空间它才会舒展”看到她若有所思的样子我接着说：“你不是以自已是否舒适为标准而是用道德标准限制自己的行为可是你要知道有张有弛才是文武之道啊弦绷得太紧是会断的 　　　　4、阳性强化法对她的积极做法和成功之处不断鼓励不断强化不去触及她所说的那些不愉快的往昔而是把她的注意力引到她现在的生活和爱好上她说她爱写作我问她不快乐的时候是不是会写出来呢?她说以前是的但初三时间太紧了没有精力写什么东西愉悦自己　　　　5、把每天快乐的事写下来：给李虹留了一项作业每天记下两个“快乐”可以是所见、所闻、所想可以是一件事、一个人总之．一切让她感到高兴的事物她很郑重地答应了一个月之后她告诉我说她的情绪“好多了”　　　　案例启示：　　　　学校越来越重视升学率家长越来越重视孩子的学习成绩而这却在无形中增加了学生的学习压力增加了学生的心理负担面对着这狂风暴雨式的压力内向型学生会感到不知所措；面对着师长的殷切期望内向型学生会感到忧虑——如果我辜负了他们的期望那该办呢?　　　　针对这个个案我运用的方法有认知疗法即让李虹认识到一张一弛的道理并给她留了心理作业通过行为训练逐渐改善她的心理状态；发现并肯定她的优点和长处使其认识到自己的价值　　　　对于类似的心理障碍个案班主任应做到以下几点：　　　　1．倾听内向型学生的心声　　 　　内向型学生往往缺乏人际交往他们大部分的时间都是用于学习根本就没有闲情顾及朋友之间的情感沟通长时期处在这种紧张的学习状态使他们失去了很多倾诉的机会使他们的心理垃圾得不到及时的清理为此他们十分需要一位忠实的听众耐心地倾听可以更快地了解他们的学习生活、性格特征、内心世界等也是对他们的尊重更容易获得他们的信任更容易使他们配合心理健康教育本案例中梁老师就做到了这一点使因内向而自我封闭的孩子也能打开心扉　　　　2．引导内向型学生正确认识心理障碍　　　　我们要帮助内向型学生克服心理障碍必须先引导他们正确认识心理障碍心理障碍是指人在遭受强烈的精神刺激或承受长时间的压力、挫折或矛盾冲突下出现的明显的情绪和行为异常这有助于减轻他们的心理负担是心理健康教育得以实施的前提　　　　3．引导内向型学生提高自信　　　　一个自信的人主要在自我接受和自我价值感所谓自我接受是指一个人对自己能否有一种基本的承认、认可以及自己对自己的接受态度；所谓自我价值感是指个人对自己的情绪、感觉、认识和评价引导学生修正消极的自我评价认识和挑战现实的目标并积极乐观地与人相处而且要培养他们独立自主的能力要引导他们设定自己的生活要引导他们控制自己的形象使他们具备良好的心理素质　　　　4．教师的期望对学生的进步产生的巨大的作用　　　　在教育学和心理学上有一个著名的实验这个实验是由美国著名的心理学家罗森塔尔教授设计完成的　　　　1968年的一天美国心理学家罗森塔尔和助手们来到一所学校说要进行“未来发展趋势测验”实验　　　　之后罗森塔尔以赞许的口吻将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关老师并叮嘱他们务必要保密以免影响实验的正确性告诉他们的老师说这几个学生智商很高很聪明过了一段时间结果奇迹出现了：凡是上了名单的学生个个成绩有了较大的进步且性格活泼开朗自信心强求知欲旺盛更乐于和别人打交道 　　　　为什么会出现这种现象呢是“期望”这一神奇的魔力在发挥作用是罗森塔尔的“权威性谎言”发挥了作用这个谎言对老师产生了暗示它左右了老师对名单上的学生的能力的评价而老师又将自己的这一心理活动通过自己的情感、语言和行为传染给学生使学生变得更加自尊、自爱、自信、自强从而使各方面得到了异乎寻常的进步